Zapisz się do newslettera
Dodaj swojego maila aby otrzymywać informacje o rabatach.
Menu
Masz problemy zdrowotne związane z nieprawidłowym poziomem glukozy lub insuliny we krwi? A może lubisz podjadać słodycze i chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe? Nasza z niskim indeksem glikemicznym będzie idealna dla Ciebie!
Dieta bazuje na produktach o niskim i średnim indeksie glikemicznym (IG), dzięki czemu ilość niezdrowych cukrów prostych jest ograniczona. Menu składa się z dużej ilości warzyw, owoców, zdrowych tłuszczy i odpowiedniej ilości błonnika. Dzięki zbilansowanym posiłkom dieta pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi. Polecana jest nie tylko osobom z problemami zdrowotnymi, ale również tym, które chcą ograniczyć ilość cukrów prostych w diecie i zdrowo się odżywiać.
Dieta NIG to:
Aby poziom glukozy we krwi utrzymywał się na równym poziomie, należy spożywać produkty o niskim oraz średnim indeksie glikemicznym, natomiast unikać trzeba składników o wysokim IG. Na talerzu prawidłowej diety może zatem znaleźć się między innymi awokado, jabłko, pomarańcza, maliny, sałata, kapusta, świeży ogórek, cebula, marchew, korzeń selera, bakłażan, cukinia, kasze (np. jęczmienna pęczak albo gryczana), chleb z otrębami lub razowy na zakwasie, a także otręby pszenne. Średni indeks glikemiczny mają takie składniki jak groszek zielony, kukurydza, gotowane ziemniaki, bataty, bób, gotowana dynia, komosa ryżowa, kasza manna, makaron ryżowy czy brązowy ryż. Osoby dbające o prawidłowy poziom cukru we krwi powinny zrezygnować ze spożywania puree ziemniaczanego, błyskawicznych płatków owsianych, płatków kukurydzianych oraz białego chleba.
Zamów dietę pudełkową o niskim indeksie glikemicznym z wybraną kalorycznością posiłków i zapomnij o samodzielnym komponowaniu dań, poszukiwaniu odpowiednich produktów, zakupach czy gotowaniu. Ciesz się wolnym czasem oraz smacznymi, zdrowymi śniadaniami, obiadami, kolacjami i przekąskami, które dostarczymy do Twojego mieszkania w Warszawie i całej Polsce!
Dieta NIG składa się z idealnie zbilansowanych posiłków o niskim i średnim indeksie glikemicznym. Dzięki czemu pozwala zdrowo Ci się odżywiać i utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi.
To idealna dieta jeżeli masz problemy zdrowotne związane z poziomem glukozy/insuliny we krwi lub pragniesz ograniczyć ilość cukrów w swojej diecie. Chcesz jeść posiłki, które nie wpłyną na znaczne wahania poziomu glukozy we krwi.
Dieta składa się z 5 posiłków dziennie - 3 posiłki główne (śniadanie, obiad, kolacja) oraz 2 przekąski ( II śniadanie i podwieczorek). Posiłki należy spożywać w regularnych odstępach czasu co 3 - 3,5 godziny. Drugą opcją jest dieta składająca się z 3 posiłków głównych.
