Dieta wega艅ska polega na eliminacji wielu grup produkt贸w, wi臋c podczas komponowania posi艂k贸w, trzeba wykaza膰 si臋 szczeg贸ln膮 wiedz膮 na temat warto艣ci od偶ywczych poszczeg贸lnych produkt贸w. Je艣li chcesz by膰 zdrowym weganinem, musisz pilnowa膰, by w twoich posi艂kach znalaz艂y si臋 wszelkie potrzebne mikro- i makroelementy w odpowiednich ilo艣ciach.