Dieta pude艂kowa Wega艅ska

Dieta wega艅ska polega na eliminacji wielu grup produkt贸w, wi臋c podczas komponowania posi艂k贸w, trzeba wykaza膰 si臋 szczeg贸ln膮 wiedz膮 na temat warto艣ci od偶ywczych poszczeg贸lnych produkt贸w. Je艣li chcesz by膰 zdrowym weganinem, musisz pilnowa膰, by w twoich posi艂kach znalaz艂y si臋 wszelkie potrzebne mikro- i makroelementy w odpowiednich ilo艣ciach.

Kaloryczno艣膰 5 posi艂k贸w

1000 kcal

53 z艂

1200 kcal

57 z艂

1500 kcal

63 z艂

2000 kcal

73 z艂

2500 kcal

83 z艂

Kaloryczno艣膰 3 posi艂k贸w

1200 kcal

42 z艂

1500 kcal

47 z艂

2000 kcal

54 z艂

2500 kcal

62 z艂

Galeria

Na zdj臋ciach mo偶esz zobaczy膰 przyk艂adowe dania z naszej diety Vege takie jak: cukinia faszerowana z sa艂atk膮 z marchwi, 艂贸deczki paprykowe z serkiem i pieczywem, gryczane gofry z mandarynk膮 i jogurtem jagodowym, placuszki serowo-dyniowe z pomidorkami i 艣mietan膮, sa艂atka z granatem, sa艂atka z serem, jajkiem i warzywami.